スタッフブログ

休養をとるって大事です。

皆様こんにちは。

今日は土曜日ですね♪

お仕事がお休みという方もたくさんいらっしゃることでしょう(^-^)

 

皆様は、お休みの日は何をして過ごされていますか(^-^)??

家族と過ごしたり、

本や映画や録りだめたTV番組なんかを観ながら

ゆっくりと過ごしたり、

ジムに行って体を動かしたり、

ショッピングに行ったり、

ドライブしながら遠出したり、、、

それぞれに休日の過ごし方があると思います(*^-^*)☆

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何をしても、

とにかく体と心をリラックスさせることが大切ですよね♪

 

ところで、「休養」という言葉がありますが

休養はただ休むという意味ではないんだそうですよー!

ご存じでしたか(^-^)??

休・・・リラックスできる環境で心身を休ませること。

養・・・自分自身が養われるような、脳が喜ぶようなことをすること。

 

ですので、例えば1日中ずっと寝て過ごすという休日は

正しく言えば‟休養”ではない ということでしょうかね( ^^)

 

ちなみに、1980年代にアメリカで行われた大規模な調査によると

睡眠時間が多すぎる人の死亡率が高いという結果が出たそうです(゜.゜)

これをみても、やっぱり‟休”も‟養”もどちらも大切にしないといけないんだなと

感じさせられます。

 

皆様も、その大切なお体の為に

休養のできる良い休日をお過ごしくださいね♪

 

それではまたー。

 

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